落英纷纷，莺飞草长，四月的庐州终于摆脱了冬日的严寒，步入春光。虽然严寒已逝，大地复苏，但是仍有不少风湿病患者出现关节疼痛，活动不利等不适症状，关节好不容易避过了寒冬，却仍在春天的暖风中疼痛肿胀；对于广大风湿病患者，风湿病就是一个魔咒，除了去医院就诊，还有哪些办法能为风湿病病人缓解痛苦呢，下面几点可能为广大风湿病患者带来些许帮助：

避免居住在潮湿、阴冷的房子里，也不要在睡卧于寒凉的地面，最好住在向阳的屋子里，并保持室内通风换气。

天气冷时，不要“为了风度不要温度”，尤其冬春之交，温度变化较大，更应注意保暖，避免受风、受冷、受潮。

多晒太阳，温热水泡脚，洗热水澡，洗完或出过汗后应及时擦干，避免受风。

适当按摩肌肉，促进血液循环，注意锻炼身体，增强抵抗力。

不要过度忧虑，尽量保持心情愉快，也有助于病情恢复。

均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，适当进食瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，少吃脂肪多、盐多的食物，少吃辛辣、冷硬、过酸的的食物，少吃海鲜等海产品。

总之，对于风湿病患者，保暖、合理的饮食、适当的锻炼都是不可或缺的，但是如遇到症状明显加重、反复，请及时就医。

风湿病科预约电话：0551—62736547。

专家坐诊时间：

黄传兵   主任医师   每周四下午 

汪   元   主任医师   每周三全天 

谌   曦   主任医师   每周一下午 

张皖东   主任医师   每周五上午